Ананас для похудения

Благодаря, входящему в состав ананаса, бромелину процесс переваривания белков проходит значительно быстрее. Ананас для похудения используют многие женщины, потому что за счет этого вкусного экзотического продукта происходит эффективное снижение веса и гасится чувство голода. Если вы решили худеть с помощью ананаса, то он должен быть только в свежем виде, в процессе консервации ананасы теряют свои полезные свойства.

В ананасе содержатся тиамин, рибофлавин, медь, калий, цинк, кальций и марганец, различные витамины. Этот тропический фрукт очищает стенки сосудов от жира, снижает давление и усиливает секрецию поджелудочной железы. Ананас полезно употреблять для профилактики раковых заболеваний.

Чем объясняется эффективность ананаса при похудении? Во-первых, этот фрукт низкокалорийный, во-вторых, благодаря высокому содержанию солей калия, из организма хорошо выводится излишек жидкости.

Ананас можно использовать в сочетании с обычным питанием, но два дня подряд нужно употреблять ананас и сок из него, второй вариант включает ананас в повседневный рацион. Ананас хорошо сочетается с белковой пищей: творогом, мясом птицы, за два разгрузочных дня можно похудеть на два килограмма. Не рекомендуется ананасовая диета людям, имеющим заболевания желудка и кишечника.

Источник - "Женский журнал "Прекрасная леди" - красота, мода, здоровье"